
オナニーはしたい、でも元気が・・・、精力減退の原因やその対策は
精力減退には原因とそれに対する対策があります!
ここではそれらをまとめてあるのでいつでもギンギンを目指していきましょう!
あれ、最近相棒の元気が・・・
いつでもギンギンに勃起したペニスでオナニーをしたいもの。
精力の衰えにも様々な原因があったりするので、それぞれの原因に合わせた対応をするのがベスト
元気がなくなる原因は
【主な精力減退の原因】
①年齢を重ねる事による自然な精力の減退
②マンネリによる精力の減退
③食生活の乱れによる精力の減退
年齢
マンネリ
生活習慣
喫煙というのは、ストレス発散になるという人もいますが、実は、体内では酸化ストレスによって、精子のDNAを傷つけてしまう可能性があります。
その結果、受精能力の低下や流産に繋がることもあるので、精力増強を目指すのであれば、思い切って禁煙をする、タバコの本数を減らすようにしましょう。
出典:精力増強する10の方法
対策しよう!
食習慣
精子は食材から取れる栄養素で作られているので、食材選びは重要です。
牡蠣
モツ・レバー
カツオ
あさり
トマト
バナナ
アナゴ
オクラ
レーズン
牛乳
トレーニングで鍛える
下半身を鍛えると、下半身の血行が良くなるため、男性ホルモンの分泌も活発になり、男性機能の回復も期待できます。
ウォーキングやスクワットなど下半身を使うエクササイズ、トレーニングを心がけましょう。

ペニスそのもののトレーニングも
1お風呂の湯船や40度前後の暖かいお湯でペニスを充分に暖めて血行を良くしましょう。温泉など熱めのお風呂の後であれば、既に暖まっているのでペニスを暖めることに意識する必要はありません。
2亀頭を親指と人差し指と中指の3本の指でつまみ、痛くない程度に前にゆっくりと引っ張ります。前に引いた状態ですとペニスを伸ばしている状態かと思われますが、この状態を5分間キープします。
もとに戻して、今度は1分間亀頭近辺をマッサージして、ペニスをリラックさせましょう。
3 2.で行った上下の動きに対して今度は同様に左右に動かします。
2~4の動作を繰り返して行います。
ペニスの根元から先端に向かって血液を流してあげる形にマッサージしてあげましょう。
このトレーニングは、完全勃起状態で行ってしまうと、射精しそうになるので、半立ち程度の状態で行いましょう。
ツボがあるらしい?
小指を鍛えるといい?
方法1・つり革は小指1本で掴みましょう
方法2・両手の小指同士を絡ませて、引っ張り合います
方法3・通勤バッグは小指で持ちましょう
精力剤・サプリメント
精力剤と単に言っても精力増強目的だとか、
ペニス増大目的だとか、性欲回復など目的により
精力剤の選択肢も変わるでしょう。
精力剤はしっかり比較して選びましょうね。
出典:賢い精力増強方法
ED治療
ED治療薬の種類はいくつかありますが、いずれも飲み薬で、セックスの前に決められた量を摂取すると正常に勃起できるようになります。
配合されている成分は医薬品によって異なりますが、基本的には勃起状態を解除する酵素「5型ホスホジエステラーゼ(PDE-5)」のはたらきをブロックすることで勃起状態をキープできる仕組みになっています。
そのため、体に原因のある器質性EDだけでなく、ストレスが原因の心因性EDにも効果があり、あらゆるEDを解消できる夢の薬として話題を集めました。
まとめ
男性にとっては、精力増強は自分の自信にもつながるものです。
精力増強には、生活習慣や食生活の習慣を見直すことが大事になります。
出典:精力増強する10の方法
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自然な老化現象による精力の減退は仕方がありません。まずはそれを受け入れる事が大切です。
いつまでも悩んでそれが精神を病まし、さらに元気がなくなる原因にもなるのでまず受け入れる事。